愛するフィットネスクラブのスタジオプログラムも自粛の今
体力維持のためお家で日々、トレーニング。
朝のヨガ太陽礼拝、アシュタンガヨガ、prank、スロトレ、開脚ストレッチ。
スロトレやprank等の筋トレを始めるまでは、あーー後でやろう！とか、今日は休もうかな？やる気になるまで自分との戦い（笑）
私は体の柔軟性はある方だから、開脚ストレッチはあまり苦にならず、すぐに始められる。
伸びて気持ちいい！
開脚して前屈してアゴが床につくようになりました。
アラカンでも進化できる❣️（笑）
比較的得意なストレッチをやると、気持ちよく、やる気になって、スロトレ、prankと続けてやる事ができる‼️
筋肉や体の事を考えると、筋トレをやって、ストレッチがいいのだろうけど、、
気持ち良く続けられるのならこれで良し❣️
なかなか、お家でのトレーニングが続かない！という方はまず、比較的得意とする運動から始める事をお勧めします。
深呼吸から始めるとか、、
いつも皆様が健康で心安らかにお過ごしいただけますように。
皆様にお会いできる日までスキルアップに努め、皆様の大切なお体が元気になり、心安らぐ施術をさせていただきたいと思います。
🌈完全予約制です。お電話にてご予約承ります。
http://www.lokah.jp
神奈川県三浦郡葉山町堀内１７３５－１２５
駐車場完備
TEL ０４６－８９０－１６５９
携帯 ０８０-６６６４－６４０５
E-mail lokah@lokah.jp
ACCESS
・JR横須賀線・湘南新宿ライン 逗子駅下車
京浜急行バス乗り場２番より乗車9分
・京浜急行 逗子.葉山駅下車
京浜急行バス1番 急行バス以外
葉山小学校前下車 徒歩３分
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