美味しいものを食べてきれいに着こなしたい、でもその為にはエクササイズも欠かせないと思います。
出産後体重は９０％戻りましたが、下腹部や背中の肉はとれません。
しかもＮＹや東京と違ってシカゴでは車に乗ることが多いので座りっぱなし。お尻も平たくて大きくなってきてしまいました。
そこでココ最近始めたエクササイズが"ZUMBA"です。
日本でも２００８年頃ちょっとしたブームだったようですが、私の行っているスポーツジムでは一番人気のクラス。
週１回あったものが今では週３回ある上に、いつもクラスは５０人ほどいます。
ZUMBAはコロンビア出身のインストラクターAlberto B. Perezによって２００１年に開発されたラテン系フィットネス。サンバ、サルサ、マンボー、メレンゲ他いろいろなダンスを組み合わせたエクササイズです。
特に腰の動きが激しいのでお尻をきゅっとあげたい、腰を引き締めたい女子に大人気。私に受けているクラスでも男性は全体の１．５％しかいません。盛り上がってくると"Heeyyy"とノリノリに叫んだりする人もでてきて、
４５分間のクラスが終わると汗びっしょり。
でもなんだか楽しくて嫌な事、ストレスが溜まった時にはこのクラスを受けて吐き出してしまってます。
ダンスのうまい下手関係なく踊れるから是非是非おススメです。
Zumba Fitness Music Video