🌜🌞HOMEYOGA mahalo🌞🌛
昨日…今日…
とーっても寒かったですねぇ❄️
牧園は雪がいっぱい❄️
雪だるまつくりました⛄️笑
寒い冬に、養生すべきは
『腎』
ということで、
1月のオンラインレッスンでは
経絡太陽礼拝や
「腎」や「膀胱」の経絡を伸ばしていく
ポーズをたくさんとってます。
オンラインレッスンでは、
その時々の季節や月の巡りに合わせ
夜ヨガを中心に、時間をとって動いていってます。
寒い冬、私の印象では、
1月後半から2月中旬あたりまでが寒さのピーク
そんな寒い季節、
2月のテーマは
「肩まわりをほぐす」
寒くって肩も上がりがち…
背中も丸くなりがちな
この季節❣️
ヨガのポーズで凝り固まった肩、背中周辺を
優しくほぐしていきましょう♪
オンラインレッスンは
お仕事でお忙しい方も受けやすいよう…
夜の時間帯やお休みの日に
レッスンを入れてます🫡
今、参加の方々は
ほとんどが日中お仕事をされている方々
それでも週の1〜3回身体を動かし
自分と向き合っていく時間をつくる。
明日の、1週間後の、1ヶ月後の、1年後の
自分のために
ヨガを生活の中に入れてみる。
変化していくご自身を体感してください🙇
対面レッスンよりも
ハードル低いですよ
2月オンラインレッスンスケジュール
👇👇
✨料金
⭐️受け放題3000円
※お申し込みいただき、予約なしで受け放題
⭐️回数チケット料金
※券の発行はありません💦🙏
※使用しきれない場合の返金は致しかねます🙏
（申し込み時にだいたいのご予約日をお知らせください。もちろん途中、予約日の変更は可能です。）
🎫1500円チケット
（2000円分のレッスンが受けられます。）
例えば…
30分レッスン×4回（500円お得）
（朝でも夜でも使えます。）
🎫2000円チケット
（2500円分のレッスンが受けられます。）
例えば…
30分レッスン×5回
⭐️単発受講ご希望の方
♦️30分レッスン500円
🔸60分レッスン1,000
🧘♂️朝ヨガ6:00〜or8 :30〜30分
体ほぐしをしてから太陽礼拝を行います。
心地よい空気🍃を空気を感じながら
元気よく体を動かしていきます🙇♀️
🧘♂️夜のヨガ20:30〜30分
肩まわりをほぐす
をテーマに
寒い冬の季節
凝り固まってしまう肩、背中を
優しくほぐしていきます。
🧘♀️70分レッスン
2月11日(日)20:00〜 リラックスヨガ
2月23日(金)㊗️20:00〜月礼拝ヨガ
✴︎zoomを使って配信しています。
✴︎お支払い方法
（事前支払いをお願いしますが、郵貯の場合、間に合わないこともあると思います。その際は、3日以内の入金を、お願いします。対面レッスン時に直接支払いでもかまいません。）
pay pay支払い郵貯振り込み（手数料はご負担ください🙏）いずれかでお願いします。
ご予約の時に、pay pay IDまたは郵貯口座を
お知らせいたします。
ご希望の方は
こちらよりお問い合わせください。
ヨガお問い合わせ📩
→ya_ko0358@yahoo.co.jp
または、
公式ライン
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