🌜🌞HOMEYOGA mahalo🌞🌛
季節は今、冬の土用に入ったそうです。
1月18日から立春前の2月3日までが冬の土用と言われる季節❄️
寒さのピークの時期です。
寒さによる風邪、体調不良も気をつけたい時期🤧
普段より多く休む時間、睡眠の時間をとり
自分にやさしくありたいですね。
2月前半のスケジュールをお知らせします🙇✨
2月のテーマヨガは
「首肩まわりをほぐす」
です。
寒い季節…
寒さで体は
かたくなり、こわばりがちですし
重ね着などで余計に肩には負担がきます。
そんなカチコチなりがちな
首まわり肩まわりを中心にほぐしていきます
1月21日(日) いきいき国分交流センター2Fスタジオ
9:30〜ベーシックヨガ
1月22日(月) 自宅🏠
9:00〜ベーシックヨガ
10:30〜リラックスヨガ
1月23日(火) 自宅🏠
10:30〜テーマヨガ
13:30〜やさしいヨガ
1月25日(木)自宅🏠
13:30〜ベーシックヨガ
1月26日(金) いきいき国分交流センター2F和室
19:00〜月礼拝ヨガ🌕
1月28日(日) いきいき国分交流センター2Fスタジオ
9:30〜テーマヨガ
1月29日(月)自宅🏠
9:00〜ベーシックヨガ
10:30〜やさしいヨガ←都合によりお休み🙇
1月30日(火)自宅🏠
2月2日(金) 自宅🏠
9:00〜やさしいヨガ
2月4日(日) いきいき国分交流センター2Fスタジオ
9:30〜リラックスヨガ
2月5日(月) 自宅🏠
9:00〜テーマヨガ
10:30〜やさしいヨガ
2月6日(火)自宅🏠
10:30〜ベーシックヨガ
13:30〜リラックスヨガ
2月8日(木)自宅🏠
13:30〜テーマヨガ
2月10日(土) 自宅🏠
9:00〜月礼拝ヨガ
2月11日(日) いきいき国分交流センター2Fスタジオ
9:30〜テーマヨガ
2月13日(火)憲徳寺霧島出張所（おてらんち）
10:30〜お寺ヨーガ
2月15日(木) 自宅🏠
13:30〜リラックスヨガ
後半予定は
決まり次第お知らせいたします📢
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