炊飯器でかんたん！発酵和風チキンライス

[発酵調味料×ボーンブロスで3ヶ月で家族みんながベストパフォーマンスを出せるカラダになる！

腸からココロもカラダも健康になる食習慣]

発酵(幸)美腸習慣ダイエット！クッキングカウンセラー甘酒先生の伴乃美名です。

私の　発酵の師である伏木先生の考案された、

「基本のだし

昔から無添加で安心、安全なだしパックを

選んでつかってましたが、

子供のアレルギーに出汁が良いと聞いてから、

手軽な出汁パックは使用せず、

出汁をちゃんと取るようになりました。

その頃はもう高校生でしたが💦

子供達の味覚もしっかり変わりました。

伏木先生の考案のこちらの出汁は、

本枯節と昆布が合わさっている本格的なものでした。

削ったものがそのままパックに入ってます。

今朝はこちらのネットを破いて、

直接入れ込みました。

(途中の写真を忘れて💦)

鶏胸肉、玉ねぎ、ひじき、切り干し大根、生姜を

めんつゆ、この出汁粉に漬け込んで、

ご飯2合と炊飯器で炊きました。

ちょっと水分多くて、おじやみたいになりまして、

炊き込みご飯の嫌いな息子には、

罪はろぼしのつもりで、

温玉と海苔をトッピングしました。

そしたら、これっ！

見た目と違って、うまっ❣️

と言われました。笑

朝からゴルフに行く人、デートに行く人達で、

賑やかすぎた休日の朝。

面倒な朝食作りも、

炊飯器で野菜たっぷりのチキンライスができれば、

エネルギーチャージもバッチリです。

とろろ昆布とわかめのお吸い物も添えました。

たけのこのピリ辛煮は写真は忘れました。

またこちらのレシピは、

発酵美腸食®︎発幸美腸リボーンダイエットメソッドで、

お伝えしていきます。

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