「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる！
「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です！
4月に入りましたね。
新年号「令和」に決まり、
気持ちも新たになってきたのではないでしょうか。
私も2月3月と色々あったので、
4月から自分改革のために、
新しくチャレンジをしています。
「薄着になる前にスッキリBODYを手に入れませんか！」
女性が「変わりたい！」って思ったら、
まず何からはじめるでしょうか？
ダイエットって思う方が殆どかなーと勝手に思っています。
欲張り酵素美人では、
食べないダイエットや筋トレとは違うアプローチ、
食べてやせるダイエット。
「食べてやせるって、一体どういうこと？」
結局、食べないダイエットや○○制限ダイエットをしても、
リバウンドが起きてしまうので、
どこのダイエットもいまは、
食べるダイエットを推奨されてますよね。
私もたくさんダイエットを勉強したので、
食べるダイエットでも色々なアプローチで
おススメすることができます。
まず、食べてやせるには…
消化力がカギなんです！
この消化力とは酵素のこと。
例えば、
酵素たっぷりの食材代表・生の野菜やフルーツを中心とした食事で
①代謝がアップし
②腸内がきれいになり
③免疫力もアップ！
【酵素】によって代謝が上がれば、カラダは自然に引き締まり、太りにくい体質になるんです。
酵素たっぷりの食材代表・生野菜とフルーツには
食物繊維やビタミンもたっぷり含まれているので、
↓
便秘解消しお肌はツルツル！
食物繊維には歯ごたえがあるので・・・
自然とよく噛んで食べることになり、
↓
満腹感を得られます。
まとめ！
欲張り酵素美人的・食べてやせるダイエットの大きなポイントは、
①酵素を含む食物をたっぷり食べる
②酵素を無駄遣いする食物、
壊す食物を避ける
この２つだけ！
そう、簡単なんです。
今まで何度もダイエットに失敗したあなたも私も（笑）無理なく続けられます。
「でも、酵素を無駄遣いする食物ってナニ？」
「酵素ってどうやったら壊れるの？」
これはまた次回！
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