「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる！
ビタミンCの宝庫であるキュウイフルーツは美肌食材
みかんなど柑橘類の倍ほどのビタミンCを含み、
美肌効果はもちろん
風邪などの予防にもなります。
また、むくみを解消するカリウムや、
便秘改善効果もある食物繊維も豊富。
なんと、
1個で3gの食物繊維を摂ることができ、
日本人の平均的な食物繊維摂取量は、
目標値に5g足りないといわれているので、
キウイフルーツ1個と新ごぼうで、
バッチリ補えます。
抗酸化効果のあるビタミンEなどもたっぷり。
果物の中でもトップクラスの栄養素を含むキウイは、
プレ更年期やプチ更年期世代の方には、
美腸を目指すためにも
キュウイフルーツを是非おススメします❣️
今朝のスムージーは、
キュウイと新ごぼうのスムージーになりました。
キュウイフルーツ1個、
バナナ1/2本
新ごぼう10センチ
きゅうり1本
生卵 1個
豆乳、甘酒、酒粕
スッキリした味わいのスムージーになりました。
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