疲れて空腹を覚えた時に食べたくなるものは？あなたの酵素貯金

食リズムでぽっこりお腹がすっきりボディに変わる食リズムパフォーマンスレッスン主宰

欲張り酵素美人インストラクター名古屋校の伴乃美名です！

今日は一日、打合せ3件。

目覚めと共に朝風呂に入り、

体内時計を目覚めさせます。

それから

入浴中に昨日の食生活で足りないものは？と考えて、
スムージーを飲みます。

家族の食事の準備、掃除、洗濯、身支度…

女性の仕事は果てしなく続きます。

元気玉のご飯と味噌汁を飲めれば良い方で、

元気玉を持って出かけ、

移動中に食べます(笑)

今日はお腹が空きすぎて、

私は○○ばかり食べたくなってしまいます。

そんな時、食べたいものを食べれば太ってしまいますが、

その合図にチョット待って！！

食べたいものを食べ続けることは悪くありません。

逆にそれは私の身体に足らない消化酵素で、

気づかせてくれてありがとうー！！！

というべき。

今日はそんな食欲を抑えてくれたのは、

アブラナ科に属する紅菜苔（ こうさいたい）。

調べたら和え物、炒め物に入れるとあったのですが、

私は生で食し、本日の酵素貯金！

5センチくらいにざく切りにして、

カッテージチーと白醤油オリーブオイルで和えたものの。

枝豆。

切り干し大根と玉ねぎ、ツナの煮物。

とても美味しく頂けました^ ^

食欲も止まりました。

不思議なものですね＾＾

食リズムパフォーマンスレッスンでは、

ご自身の体質をチェックし、

私のようにお腹が空いた時、

疲れた時に何を食べたくなるか？

というところから落とし込んだチャートで、

ご自身の体質に合わせた食材を取り入れることで、

体質も変わってきます。

体質が変われば、味覚も変わり、

腸内環境も変わってくるのです。

そんな食リズムパフォーマンスレッスンの体験会を

10月23日に開催します。

３分で身体が上がってくる酵素料理を、

召し上がっていただきます。

詳細はメッセージ入れていただいた方に、

お送りしますね。

今後、発酵教室の様子、甘酒体験会のご案内は、しばらくの間、LINE@でのお知らせとなります。LINE＠も配信中！お友達登録お待ちしています。

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