基礎体温が大切❣️

Classu♢Beauty Space

溜めない“おなか”と“こころ”をつくる「甘酒便活」のススメ！

甘酒先生の伴乃美名です。

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甘酒先生伴乃美名 Classu Beauty

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今年の夏は異常なくらい暑い毎日。

毎日40度近い気温だったのに、

お盆が過ぎた頃は35度以下になり過ごしやすかったら、

また真夏日で昨日は暑くて風もなく、

エアコンも効かなかった💦

こんな気温の変化で体調を崩す方も多く、

スムージーも食材を選ぶと、

風邪予防にもなります。

それにしても、

毎日の気温の変化に体調管理も大変です。

あまりの寝室の暑さに急冷でエアコンつけたら、

そのまま寝てしまい💦

スケートしてる夢やスキーしてる夢をみて、

震えて朝目覚めました😅

なんと体温が35度台！

いつもは36.9度なのに（ ´(ェ)｀）

身体は冷たくて身体を動かしても汗もでなくて、

一日中、なんか寒気を感じる…

10年ぶりくらいの35度台に驚いた一日でした。

でも、それを踏まえ食事を変えるだけで、

体温も上がってきました^ ^

身体の声に少し意識を向けるだけで、

楽になりますよ

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