ごはんを食べる時の注意

Classu♢Beauty Space

内なる美を磨く伝道師、磨きの女神 Mi-naこと、伴乃美名です。

糖質オフとかしていないので、

最近は特にしっかりとご飯を食べるようにしています。

ほっかほかのご飯が美味しいですよね〜〜

でも、ほっかほかのご飯は、

血糖値を急激にあげてしまうそうです。

炊いたごはんをお櫃に入れて保管する。

冷めたごはんを食べると、

血糖値をゆっくりあげてくれるので、

食欲のコントロールがしやすいです。

でも今日のご飯はちょっと冷えすぎだったかな？

昔の人はそんなことは知らずに、

釜で炊いたごはんを、

保管するためにお櫃に入れていたのでしょうが、

良いことは見習いたい！

そしてたまにはメンテナンス

レモン汁をかけてしばらく置いておきます。

これが除菌になるのです。

安心して美味しいご飯を食べれて嬉しいです。

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