毎日、生きていくためにやっていることは何でしょう？

Classu♢Beauty Space

内なる美を磨く伝道師、磨きの女神 Mi-naこと、伴乃美名です。

昨日の続き。

私達が生きて行く中で、必ずやっていることって何だと思いますか？

食べること

食べることも必要ですが、

昨日も書いたように、

たまには内臓を休ませることも、

必要なことだと言いました。

最近は一日、1食の生活でエネルギーは十分だとか、

空腹が脳を活性化させるとか、

言われてもいますから、

そんなに食べることは重要ではないかもしれませんね。

答えは、

眠ること、睡眠

なんですね〜

人間は寝ている間に、

脳を休め、たくさんのエネルギーになるものを

補ったり出したりして生きています。

詳しいことは講座でもやりますので、

今回は省きますが、

昔から言われている、

寝てる間、22時から2時までにたくさん出てくる

成長ホルモン

これを忘れてはいけません。

子供のころは、成長ホルモンが出るから

早く寝ると背が伸びて大きくなれるよ〜って

言われたものですが、

大人の私達にも大切な働きをしてくれます。

皮膚の再生とか、

疲労回復とか、

この成長ホルモンを今の私達の生活は、

自分自身で出にくくさせてるように、

生活していることが、

問題なのではないかなと思います。

これについては、

講座でお話をさせて頂きますね。

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