発酵べんとう | 「発酵の専門家」があなたに最適な「体型・症状別・体質別ダイエット」をお伝えするクッキング・ダイエットカウンセラーのブログ

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消化力と免疫力を高め美腸活につながる麹菌など微生物の力に魅了され、醸せ師を取得。「味噌と甘酒、ボーンブロスと和風出汁」であなたの今の生活習慣を見直し代謝をあげる食べ方を身につけ、無理なく食生活を整え家族に還元できるメソッドを発信しています。

Classu♢Beauty Space 

内なる美を磨く伝道師、磨きの女神 Mi-naこと、伴乃 美名です。


今日は私のお勉強の日。

こうしてたまに私もお弁当を持って出かける日があるのは、

娘の弁当作りにも参考になるので、
ありがたいです。

気を補うおかずでした。


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今日は
*鶏胸肉の冷しゃぶ、梅醤かけ
*ツナとじゃがいもの きゅうりの古漬けの
     ポテトサラダ  アボカドヨーグルトかけ
*ミックスビーンズのゆずマリネ
*カッテージチーズのオイルサーディンの
     海苔巻き
*酵素玄米4日目 ごま塩かけ

きゅうりのぬか漬けの古漬けをポテトサラダにいれました。


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