発酵美腸食教室〜甘酒&ひしお活用、ひき肉編〜

Classu♢Beauty Space 

内なる美を磨く伝道師、磨きの女神 Mi-naこと、伴乃 美名です。

やっと開催できました、～ひき肉編～

ミートボールやハンバーグなど、

子供たちが大好きなおかず。

安心、安全なもので、

たくさん食べて貰いたいな～と

思って、企画しました。

市販のミートボールは、

私もちょうど良い個数で、

お弁当にも便利なので、

良く利用していましたが、

本当はすごく添加物も多くて、

できたら、買いたく無いものでした。

なので、素朴なミートボールをお楽しみいただきました。

赤ちゃん連れの方がお子様の体調不良で、

欠席^^;

なので、ミートボールは、ミニハンバーグへ

変更しました。

トマトのガスパチョ

トマトの塩麹マリネ

ハンバーグ、チキンナゲット、ナポリタン、

発酵トマトケチャップを作りますよ。

酒粕粉チーズと塩麹ドレッシング

タコとミックスビーンズのマヨドレ和え

ちょうど３時間くらいしたら、

お腹が空いてきました。

多いかな？と思っても、

消化の良い食事はこれが目安ですね。

参加者の皆様からは、

＊美味しいわ～

＊本当にいろんな調味料を入れなくても、

出来る物なのですね。

＊優しいお味

と言っていただきました。

身体の中から、良いものを取り入れたいと、

参加したくて講座の開催を待っていました。

本当に申し訳ありません。

きちんと、何から参加したらよいのか、

わかりやすく、見やすく、

作りますので、お待ちください。

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