ご覧いただきましてありがとうございます。
昨日はウォーキングレッスンへ行ってきました。
しかも6回修了した中間テストまでありました^^;
何よりも日本人の80%の人がO脚と言われています。
そしてO脚を認識しているのは20%だそうです。
O脚でなくても、X脚、出っ尻、猫背、脳痛、色々、お悩みを持っている方が
いらっしゃいます。
私もこの中で、O脚、猫背、腰痛がありました。
懐かしい写真が出てきました。
一年前の3月、ウォーキングを始めた頃です。
すごいO脚でした。
今は、
まだ少しふくらはぎがくっつきませんが、
レッスンが終わるときは
くっついて真っ直ぐな脚になるのが不思議です。
今は座学で色々教わりながら、
自分の日々の生活習慣を見つめなおして
1ヶ月あまり。
レッスンでせっかく真っ直ぐな脚になったのに、
普通にしていたら、元に戻るのは当たり前ですよね。
例えば、自動車の運転するとき。
オートマなので、左脚は普通にし、右脚でアクセルやブレーキを踏みますよね。
何気にする運転ですが、
膝をくっ付けたまま、
親指でアクセルやブレーキを踏みます。
これをやるだけでも、脚の内側の筋肉や
腹筋がついてくるのです。
不思議ですよね～
ほんと、不思議でした。
知らず知らずにウエストは細くなり、
真っ直ぐな重心が心地よくなります。
朝起きて、寝室から廊下を歩く時に、
眠いながらも、ここに写る脚の形をみて、
あ、外側に重心かかってる、
今日はふくらはぎの張りが少ないとか、
見直し、
ここに写る歩き姿も要チェック‼️
そして、日常注意することなど、
的確にアドバイスをいただけるので、
簡単だからこそ続けることができています。
昔から、股関節が硬かったり、
お尻周りの筋肉が硬いので、
ストレッチをしながら、
もう少し真っ直ぐな美脚を目指して、
頑張ります。
そんな、美上質PRODCTION
佐武ひろこさんのブログはこちら
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