【おうち時間の運動不足解消にはじめたこと②】
自宅筋トレや体幹トレーニングにおすすめだという
バランスボール
何年前でしょうか…
誰のために何のために買ったのか忘れたバランスボール…
買ってみたものの、ただただ部屋に転がっていたバランスボール…
たまに息子が投げたり蹴ったり弾ませていたバランスボール…
使っていないことには気づいていたけど潰すことすらせず放置していたバランスボール…
いいかげんにしろぉーーーー
と自分を奮い立たせて
重いからだ腰をあげて、チャレンジ
あれ？意外と面白い
手が必死（笑）
『目標タイム１分』
最初５秒も乗っていられなかったけど、１０秒２０秒…
だんだんと長ぁ～く乗っていられるようになって
１分の壁を越えました
今は『目標タイム２分』まで伸びました～
たま～に息子も参加して、どっちが長く乗っていられるか勝負したりして、親子で楽しんでいます
おうちエクササイズ、ながらエクササイズと言えばの
『バランスボール』
体幹を鍛えながら姿勢強制ができる優れものです
おうちにいる時間が長い今だからこそ自宅でできるエクササイズ＆トレーニングを初めてみませんか
