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ありがとうございます
♡はじめましての方♡
【食べて痩せるダイエット】に挑戦して90日間で体重－6Kg・体脂肪－5.7%に成功
食事改善をはじめてから
半年以上が経ちました
食欲がアップして
悩んでいるのではなく
喜んでいるのです
これは食欲が乱れて暴走している
ワケではありません
なぜなら
私は朝に”お腹が空かない体”
だったからです。
これまで朝ごはんを食べることに
苦労して、食事サポートを終えた
３ヶ月を過ぎた頃にようやく変化が
表れたのです。
それまでの私はいつでも
気を抜けば朝ごはんを食べない
元の自分に戻ってしまいそうだった
のです
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※女性限定となりますm(__)m
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ダイエットの成功のカギとなる
朝ごはん！
朝にお腹空かないということは・・・
体が老化しているかもしれない
のです
ご飯の量を40gからスタートして
11月の3ヶ月を過ぎた頃にやっと
朝に空腹を感じるようになったのです
4ヵ月が経った頃にご飯が足りない
と感じるようになり、
ご飯の量を増やしました！！
そしてまた最近、もう少し食べられる
と感じるようになったのです
さら10gアップ
させて今は60g
のご飯が朝食べられるように
サポート中に
ご飯の量を増やすことを言われて
いたので、半年以上かけてやっと
ここまで食べられるように
人によって消化・代謝できる能力が
異なるのです
これは今まで食べないダイエットや
炭水化物に偏った食事、
１日２食の食生活を続けてきたことに
よって消化吸収能力が低下して
いたのです
今では朝ごはんを
食べずにはいられない！
これが普通のことなんだなと
朝ごはんが食べられないという方は
まず食べられる量を食べ続けて
胃腸を動かすということをしてみて
くださいね
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
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