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【食べて痩せるダイエット】に挑戦して90日間で体重－6Kg・体脂肪－5.7%に成功
ダイエット中に油なんて
絶対摂ったらいけないもの
って思いますよね
私もこれまでのダイエットで
極力避けてきたものでした。
そして、「細胞膜」を
意識したことあるでしょうか？
細胞膜とは、
単に細胞と細胞を仕切るだけでは
なく、
細胞内で発生した老廃物を排泄、
情報を伝達するなど、
生命活動に欠かせない大切な
役割を担っているのです
「何で、油の話から細胞膜なの？」
と思われるかもしれませんが
とても関係しているものなのです
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この細胞膜は、
何で作られているのかご存知
ですか
細胞膜は油、
細胞の中身は
タンパク質や脂肪で
作られているのです
油でできているということは、
油が必要なのです！
油と言っても油の質が
とっても大切になります
良質な油は
アマニ油やエゴマ油
お刺身や缶詰などのオメガ3の油
悪い油で作られた細胞膜は
柔軟性もなく鉄板のように
硬くなってしまうのです
硬くなった細胞膜は
空気も栄養素も通しにくく
細胞内に溜まった毒素も通過しない
ため、老廃物が溜まるのです
代謝もうまく回らず、
細胞の働きも低下し、エネルギー
消費量の低下
脂肪が燃えにくい原因に
悪い油を摂り続けていると、
栄養バランスが整った
食事を摂っていたとしても・・・
細胞が栄養不足に
なっているかもしれません
細胞レベルで体質を変えるためには
油の質が重要なのです
油の摂り方は
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