おはようございます
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ありがとうございます
ベルラスダイエットサポーター試験に合格しましたSarです
【食べて痩せるダイエット】に挑戦して90日間で体重－6Kg・体脂肪－5.7%に成功
【食べて痩せるダイエット】に挑戦して90日間で体重－6Kg・体脂肪－5.7%に成功
結婚式から1週間以上が
経ちました
いろいろな
ものを食べてきてから
あれからどうなったでしょう…
調整途中にこんなものも
食べてしまいましたが…
１ｋｇ増えてしまった体重は…
８日目で
元に戻りました
初めてのリカバーは
成功しました
やっぱり食べるということは
改めて大切なのだと思いました！
リカバー法はこちらに詳しく書いています
↓↓↓
そして次の調整は
年末年始だろうなと
このリカバー法は
食べすぎた日×２日で調整
していきます
1日なら２日で調整
２日なら４日という感じで、
食べ過ぎた10日後くらいに
元に戻っていれば成功
というものになります
食べる機会が増えると
どのタイミングで調整に
入っていいのかが
わからなくなりそうです
1月前半はずっと調整
なんてことにもなるかも
しれない・・・
そろそろ年末年始のことも
考えながら
過ごしていきたいと
思っています
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
私の挑戦しているベルラスダイエットです
↓↓↓
