今日は割とちゃんと寝れた感じの目覚めでした
起きたの14時ですが…
寝るのも遅いから仕方ない
余裕あったら外出しようかと思ってたんですが、余裕もないし、余計なものを買いそうなのでやめました。
そうそう、こないだ筋トレを始めたって話をしたと思うんですが、
一応続けております
記事読み返してみたら、計算がおかしくなってましたね
3日目は10回の間違いでした
どうでもいいか…
32回までいったんですが、あまりの筋力のなさに、くたばりまして
無理して増やしても続かないと考えて、とりあえず30回をキープしてやっております
意味あんの？30回って
30回が楽にできるようになったら、また回数増やしていこうと思います
毎日続けていくのが大切！ってことで
接触障害の治療開始以来、ずーっと体重と体型を無視してきた私。それが治療の最重要課題だった。
結果、痩せていることより、ご飯を美味しく食べられることの方がよっぽど幸せと気づけたんですが、体力もないとキツイってことを遅ればせながら気づき、筋トレし始めました
薬の副作用で頻脈になっていて、さらに筋力ないせいで外出してもすぐ疲れる
マスクがこれまた息切れてしんどい
この、マスクと頻脈の弊害を何とかしたいです
すごい疲れる…
ダイエットとは言えなくね？って思われるかもしれませんが、私の場合目指してるのはダイエットではなく、体力アップです
それに、【ダイエット】を意識し始めると、せっかく封じ込めた接触障害が絶対に復活するので、私的には絶対にダメです
太った原因は、お菓子の食べすぎなので、お菓子を少しだけ減らす、くらいでご飯はちゃんと食べます。
昔だったら、ひたすら食べないで筋トレしてたでしょう。
今日はコストコのマフィンを半分だけ食べました
【ダイエット中なら絶対に食っちゃいけないモノ】だろうけど、良いんです、食べても
美味しかった〜