カトリックに霊操という言葉があります
読んで字の如く
スピリチュアル(霊的)な体操のこと
走り出す前に
体操をして身体を整えるように
魂を準備し整える方法
「教え諭す」というよりも
「自ら悟りをひらかせる」霊的修業も
「教え諭す」というよりも
「自ら悟りをひらかせる」霊的修業も
意味します
また
インドのアントニー・デ・メロ
神父様という方は
SADHANA サダナ
感覚、身体を使って祈る方法を
広められました
体の感覚を意識することから始まり
音を意識するなどのエクササイズを経て
感情と想像を通して無意識の世界を知り
さらには霊の領域を体験することを目指します
～ 一部デメロ師著書/心の泉
体の感覚を意識することから始まり
音を意識するなどのエクササイズを経て
感情と想像を通して無意識の世界を知り
さらには霊の領域を体験することを目指します
～ 一部デメロ師著書/心の泉
サダナのサイトより抜粋 ～
アントニー・デ・メロ師
インドのイエズス会士
現代心理学と東洋の神秘主義から得た洞察を
現代のキリスト教的霊性に適応させるという
試みによって、世界的に高い評価を受けている
祈り・黙想の指導者
私は、通常の黙想指導しか
アントニー・デ・メロ師
インドのイエズス会士
現代心理学と東洋の神秘主義から得た洞察を
現代のキリスト教的霊性に適応させるという
試みによって、世界的に高い評価を受けている
祈り・黙想の指導者
私は、通常の黙想指導しか
受けたことがありませんが
（霊操の本は読みました）
黙想の家の自然の中や
ふらっと立ち寄った聖堂で
勝手にひとりサダナしてました（*^_^*）
いま、自己啓発ブームで
いま、自己啓発ブームで
多くの本が出版されていますが
言葉と身体が融合して初めて
効果を表す気が私はしています
歳を重ねるごとに
自分自身のご機嫌がとれるようになり
黙想をする機会も少なくなりましたが
自然や身体と調和し
大切なことだけにフォーカス出来る
黙想は良い経験だった気がします♡
いまでは笑い話だけど・・・
辛すぎて
内観とか滝行とか、行った人もいたね(^_-)-☆
心の泉―暝想への招き/女子パウロ会
￥2,700
Amazon.co.jp
エクササイズ ６６
【 融 合 】
自己の深みへと降りてゆき
そこで、マントラ、祈りのことばを見つけて下さい
マントラとは、心臓の鼓動のリズムにあわせて唱える祈りのことば
あなたの心の切なる思い、あなたの愛がおのずとあらわされたもの
はじめのうちは、それをはっきり聞くことは出来ないでしょう
しかし、それも徐々に大きく、はっきりと聞きとれるようになってきます
今、あなた自身のすべて、身体全体に鳴り響いていることば
マントラにじっと耳を傾けてみてください
あなたの心臓、あなたの頭、あなたの手足
あなたの腹に鳴り響いていることばに
そのことばを、あえて声に出して発言しようとしないように
ただ、耳を傾けるだけでよい
このことばが自分の内に鳴り響いている間
自分は欠けたところのない統合されたものとなり
喜びで満たされる・・・
続いてそのマントラが、あなたという存在を突き抜け
まわりの世界へと侵入してゆく
その様子を眺めてみよう・・・
マントラは地球全体に広がり、空にまで
そして、全宇宙へとしみこんでゆく・・・
マントラがあなたから出て、波紋を描くように広がり
この世界の境界へと伝わってゆく・・・
あらゆる被造物が、あなたの心臓の鼓動の
リズムに合わせて、脈打っている
その様子を目にしてください
さまざまな植物や小鳥たち
石や木々や星
そして太陽も
すべてこのことばとともに響き合っている
このマントラの響きによって、すべてはひとつに統合される
このことばと混ざり合い、融けあってみてください
～心の泉より～
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿
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自己の深みへと降りてゆき
そこで、マントラ、祈りのことばを見つけて下さい
マントラとは、心臓の鼓動のリズムにあわせて唱える祈りのことば
あなたの心の切なる思い、あなたの愛がおのずとあらわされたもの
はじめのうちは、それをはっきり聞くことは出来ないでしょう
しかし、それも徐々に大きく、はっきりと聞きとれるようになってきます
今、あなた自身のすべて、身体全体に鳴り響いていることば
マントラにじっと耳を傾けてみてください
あなたの心臓、あなたの頭、あなたの手足
あなたの腹に鳴り響いていることばに
そのことばを、あえて声に出して発言しようとしないように
ただ、耳を傾けるだけでよい
このことばが自分の内に鳴り響いている間
自分は欠けたところのない統合されたものとなり
喜びで満たされる・・・
続いてそのマントラが、あなたという存在を突き抜け
まわりの世界へと侵入してゆく
その様子を眺めてみよう・・・
マントラは地球全体に広がり、空にまで
そして、全宇宙へとしみこんでゆく・・・
マントラがあなたから出て、波紋を描くように広がり
この世界の境界へと伝わってゆく・・・
あらゆる被造物が、あなたの心臓の鼓動の
リズムに合わせて、脈打っている
その様子を目にしてください
さまざまな植物や小鳥たち
石や木々や星
そして太陽も
すべてこのことばとともに響き合っている
このマントラの響きによって、すべてはひとつに統合される
このことばと混ざり合い、融けあってみてください
～心の泉より～
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