＊ピラティス＋整体で美姿勢レッスン 美姿勢は見た目やスポーツだけではありません！

 

コラボ企画　ピラティス＋整体ケアで骨盤調整・美姿勢レッスン
鍵谷佳陽子のピラティスレッスン＋クラリエまさよの整体施術のコラボ企画

メディカルエイジング協会代表　PAIマスタートレーナー　鍵谷佳陽子先生 がピラティスレッスンを
クラリエ代表　NPO法人日本セラピスト認定協会認定整体セラピスト　山上昌代 が整体ケアを
それぞれ担当する、スペシャル・コラボ企画です



昨日は…春の朝クラス、夜クラスの2回目レッスンでした。
レッスンのご案内 　 1回目のレッスンの様子はこちら

朝クラス【からだメンテナンス・3回コース】は、
ピラティス3回レッスン＋整体施術1回

【朝クラス】は、
めぐる体のエッセンスを知って、
呼吸と姿勢を整え、お家でのセルフメンテナンスに役立つコースです
2回目・昨日のテーマは、肩甲骨！


肩や首のコリに“肩甲骨”が関係している…と想像できる方は多いと思いますが、
“肩甲骨を動かす”ことを感じていますか～？
そして、“肩甲骨の位置”が姿勢に関係してるって、意識できていますか～？

普段の自分のクセを知って、
強く働く筋肉はニュートラルに、弱い部分はトレーニングを。
バランスが美姿勢につながるんですね


今回の【朝クラス】さんは、
ピアノやヴァイオリンの演奏家であり、指導者さんも受講くださっています♪
 
楽器を構える時、演奏する時
腕や指で弾くのではなく、
また肩で構えるのでなく、

『肩甲骨を意識する』…そうです

“頭ではわかっていたけど、今日は体で感じられた♡”
とのご感想。

美姿勢は、見た目や、スポーツだけのものではないんやね～

 

夜クラス【美姿勢でエイジングケア・5回コース】 は、
ピラティス5回レッスン＋整体施術1回

【夜クラス】は、
まず体の力、緊張をリリースすることから始め、
呼吸とからだのポジションを整え、体幹を引き締めます。
総合的な体づくりと、骨盤調整・美姿勢レッスンで、バランスのとれた体をつくるコースです。

レッスン後のキメポーズ


もういっちょ！

笑顔いっぱい夜クラスさん
（お願いしてないのにこのポーズ・笑）

バランス美ボディでハッピーライフ

週の後半も、元気に過ごせそうやね～

 

5月スタート！　グループレッスン・日曜集中クラスお申し込み受付中です

ピラティス集中2回レッスン＋整体施術1回の休日クラス
日曜集中クラス【女性のための解剖学＋美姿勢ピラティスコース】
■日曜昼クラス（13:00～16:00）　5/26、6/9 

■受講料：解剖学＋ピラティスレッスン＋整体施術1回（90分／ご予約制）　￥28,350
＊1回のレッスンにつき、ピラティス2クール（計4クール）
（税・お茶代込み／初回に一括お支払い）

■定　員　　5名＊残2名
■場　所　　Clarie（クラリエ）大阪・天満橋　　地図はこちら
■対　象　　一般の方から指導者の方まで＊女性のみ
■持ち物　　動きやすい服装（お着替え）、ラヴァボールをお持ちの方はご持参ください
◇レッスンではラヴァボールのご用意がございます。またご購入もいただけます（1ペア￥2,980）

＊ピラティスレッスン担当：メディカルエイジング協会代表　PAIマスタートレーナー　鍵谷佳陽子
＊整体施術担当：クラリエ代表　NPO法人日本セラピスト認定協会認定整体セラピスト　山上昌代


このコースでは、骨盤底、また姿勢の仕組みなど、女性をための解剖学を学び、
尿漏れ尿失禁、またエイジレスをテーマに、美姿勢のためのピラティスの実技を行っていきます。
知るって大切！そしてセフルケア、予防法を実践できるって大事ですよね♪

“やわらかい、あたたかな体”と、“引き上げて、引き締める”
…は女子の永遠のテーマですわよ～

レッスンの詳細はこちら

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お申し込み、お問い合わせは

お名前（ふりがな）、ご連絡先（携帯番号、メールアドレス）、ご希望のクラス
メール（masayo@clarie.net）、またはクラリエへお電話（TEL:06-6946-3624）ください。

リラックスできる環境と、信頼できるトレーナーによるナビゲーションで
身体づくりで自分に感動してみませんか？