＊めざすはバランス美ボディ♡ ピラティス＋整体ケアで骨盤調整・美姿勢レッスン♪

今日から春の朝クラス、夜クラスがスタート！

コラボ企画　ピラティス＋整体ケアで骨盤調整・美姿勢レッスン
鍵谷佳陽子のピラティスレッスン＋クラリエまさよの整体施術のコラボ企画
レッスンのご案内


メディカルエイジング協会代表　PAIマスタートレーナー　鍵谷佳陽子先生 がピラティスレッスンを
クラリエ代表　NPO法人日本セラピスト認定協会認定整体セラピスト　山上昌代 が整体ケアを
それぞれ担当する、スペシャル・コラボ企画です


朝クラス【からだメンテナンス・3回コース】は、
ピラティス3回レッスン＋整体施術1回

【朝クラス】は、
めぐる体のエッセンスを知って、
呼吸と姿勢を整え、お家でのセルフメンテナンスに役立つコースです
今日のテーマは、骨盤・腰！

ヴァイオリンやピアノの演奏家の生徒さまもお申し込みくださった今回の【朝クラス】
意識が高いなぁ♡
体と音色の変化（？）楽しみですね～
わたしも、継続受講中です！

夜クラス【美姿勢でエイジングケア・5回コース】 は、
ピラティス5回レッスン＋整体施術1回

【夜クラス】は、
まず体の力、緊張をリリースすることから始め、
呼吸とからだのポジションを整え、体幹を引き締めます。
総合的な体づくりと、骨盤調整・美姿勢レッスンで、バランスのとれた体をつくるコースです。

前回（冬）のこのクラスを受講して、
体、視点、意識、表情、心…が柔軟に変化したことを実感中の生徒さまが継続受講
ガチガチの体をほぐすための施術は、もう必要がなくなりました～

自前コルセット筋と、無意識の呼吸を意識する
それだけでも、体ぽかぽか～♪

“やわらかい、あたたかな体”と、“引き上げて、引き締める”
…は女子の永遠のテーマですわよ


リラックスできる環境と、信頼できるトレーナーによるナビゲーションで
身体づくりで自分に感動してみませんか？

個人ボディチェック＆個人ピラティスレッスン

鍵谷先生による、個別の姿勢＆ボディチェックと、個人のテーマに沿ったピラティスレッスンです。
それぞれの体に関する気になること、お悩み、また、なりたい体の目標に合わせて
セルフメンテナンスの方法など、パーソナルに指導していただけます。
ピラティスレッスン受講経験のある方も、ご自身のクセやテーマを知るためにおすすめですよ！

自分の身体のことを知ると、日常の動きを変えることもできますね。
愛おしい自分になりましょう


■日　 時　　4月29日（月・祝）10:30～、12:00～、14:30～、16:00～
■受講料　　1時間￥9,450（当日お支払い）
■場　所　　Clarie（クラリエ）大阪・天満橋　　地図はこちら
■対　象　　一般の方から指導者の方まで＊女性のみ
■持ち物　　動きやすい服装（お着替え）、ラヴァボールをお持ちの方はご持参ください
◇レッスンではラヴァボールのご用意がございます。またご購入もいただけます（1ペア￥2,980）

＊担　当　　メディカルエイジング協会代表　PAIマスタートレーナー　鍵谷佳陽子
＊こちらのレッスンは、整体施術は含まれません

ピラティス集中2回レッスン＋整体施術1回の休日クラス
日曜集中クラス【女性のための解剖学＋美姿勢ピラティスコース】
■日曜昼クラス（13:00～16:00）　5/26、6/9

＊ピラティスレッスン担当：メディカルエイジング協会代表　PAIマスタートレーナー　鍵谷佳陽子
＊整体施術担当：クラリエ代表　NPO法人日本セラピスト認定協会認定整体セラピスト　山上昌代

■定　員　　5名
■場　所　　Clarie（クラリエ）大阪・天満橋　　地図はこちら
■対　象　　一般の方から指導者の方まで＊女性のみ
■持ち物　　動きやすい服装（お着替え）、ラヴァボールをお持ちの方はご持参ください
◇レッスンではラヴァボールのご用意がございます。またご購入もいただけます（1ペア￥2,980）

■受講料：解剖学＋ピラティスレッスン＋整体施術1回（90分／ご予約制）　￥28,350
＊1回のレッスンにつき、ピラティス2クール（計4クール）
（税・お茶代込み／初回に一括お支払い）

このコースでは、骨盤底、また姿勢の仕組みなど、女性をための解剖学を学び、
尿漏れ尿失禁、またエイジレスをテーマに、美姿勢のためのピラティスの実技を行っていきます。
知るって大切！そしてセフルケア、予防法を実践できるって大事ですよね♪

 
お申し込み、お問い合わせは

お名前（ふりがな）、ご連絡先（携帯番号、メールアドレス）、ご希望の時間
メール（masayo@clarie.net）、またはクラリエへお電話（TEL:06-6946-3624）ください。

本来の美しい姿勢とは？
姿勢やバランスが気になる、体の緊張や力の抜けず、コリや疲れがとれない…
そんな方におすすめのレッスンです

ピラティス・ラヴァボールでナチュラルリリース～
美姿勢は、腰痛や肩こりの予防にもつながりますよ。

めざずは、バランス美ボディでハッピーライフ