4:00に起きて
荷造り
と言っても
寝る前に
出しておいたものを
詰めるだけ
それから
4:30に出発して
5:10大船発の
東海道下りに乗りました
プチ贅沢でグリーン車。
小田原で新幹線に乗り換え
今日はいい天気
車掌さんからの
アナウンスもありました
新幹線の中で
ペースと
給水所の確認
本日の作戦
〜15km84分
〜30km82分
〜ゴール74分
静岡について
駿府城公園へ
ランサーの
集合写真を撮って
更衣室へ
静岡マラソンは
スタートとゴールが違うので
荷物をトラックで運んでもらう必要があり
荷物預けの〆切時間が
7:45
ギリギリでした💦
焦った私
指定のビニール袋に
バックを押し込んだら
ビニール袋が破け
運営の方に
ガムテープで止めてもらいましたOrz
もう一つ失敗した事に
直前に摂取したかったジェルも
インしちゃったんですねぇ。。。
スタートは8:20
トイレに行って
並んで
スタート!
昨日の揉み返しが酷くて
既に足痛い（笑）
それでも
調子良くて
前半のアップダウンが
全く気にならず
ついオーバースピードになりそうな感じ
ていうか
ずーっと下ってる感じ（笑）
安倍川に出た所から
多少疲労感はあったけれど
まだまだ行ける!
そして海に出て
富士山の迫力に感動したのだけれど
30km過ぎて
きました!
30kmの壁
今回は如実に遅くなった
&吐き気
オーバーハングになったら
ヤバい!と思って
エイドの給食も頂いたんだけど
イチゴ🍓は本当においしかった～
けどパンは食べられず
そんなフラフラな所を
応援してくれたランサーの方に
撮られました
ヒドイ（笑）
爽やかに
マラソン走りたいって思うのだけれど
難しいです（笑）
そして
40kmで下り
助かった
走れる!
そこから
生き返ってゴール
98位/287人
395位/1049人
上位1/3に入りたかったよぅ(泣)
サブ4ならず
荷物受け取りで
座り込めるのは
有難い
ガーミン先生の予想より
10分縮めたから
まぁ良いか。
そして
ガーミン先生の予測が
今回のレースで
4時間10分に。
3月入ってから
走っても走っても
予測が速くならなくて
スピード練習が足らないと思っていたんだけれど
LSD(Long Slow Distance)が足らなかったのねOrz
まぁ昨シーズンより
フル１本
ウルトラ１本
激坂
の分少ない訳で
LSD頑張ろう💪
作戦との答え合わせどうぞ。
コースはこんな感じ。
左下のグラフは高低差
前半の起伏はほとんど気にならなかったのに
後半ほぼ平らに見えるけど
微妙な登りが辛いって
ホントマラソンは走らないとわからない。
それから
東静岡 柚木の湯へ
たまたま
熱波師が来てくれる時間で
サウナ堪能
ロウリュは
サクラのアロマ
気持ち良かったー。
ここも
1日ずーっといたいスーパー銭湯でした
それから
みんなでご飯して
いやー
みんな疲れてるので
いろいろやらかすし
笑えました
私?
銭湯で
鍵ロッカーの奥に置いたまま
荷物つめて
お風呂入る時に
鍵ない!ってなって
振り出しに戻るしました（笑）
帰りも
新幹線〜東海道
いろいろ話したけれど
やっぱりね
走ると
ストレス解消されるんです
私にあんまりストレスを
かけないでくださいね（笑）
5年ぶり開催の
静岡マラソン
良いコースでした
運営の皆様
沿道の応援
一緒に走ってくれたランサー仲間
ありがとうございましたm(_ _)m
帰宅して
ピアノ🎹って思ったけれど
さすがに今日は無理だった
早起きがたたって
ご飯食べて墜落(-_-)zzz