本日のレッスン
お一人様
事情があって久々の子
♪ちゅうりっぷ
を弾きました
さて
今日は
ロングランを。
天気も良いし
藤沢市民マラソン開催中なので
初詣客も減ってるだろうと
初詣兼ねて。
鎌倉天園から
獅子舞経由で
鎌倉宮へ。
早くも
節分会モード
おみくじは
(^^)v
それから
荏柄天神へ
おみくじは
(^^)v
八幡様も行きましたが
警備員も多数おり
激混みorz
なので
参拝だけして
さっさとおいとま。
それから
亀ケ谷切り通し
化粧坂切り通し
大仏切り通し
を経て
鎌倉広町公園
から
七里ヶ浜
そして
砂浜走って
江の島へ。
ここまで
舗装された道
ほとんど通らず。
トレラン。
狙い通り。
ランって言うほど
走ってないけど
道に悩んだり。。。。
ゆっくり来ました。
江の島は
弁財天
おみくじ
岩屋
龍宮
奥津宮
中津宮
辺津宮は混んでて
ごめんなさい
ここまでで
20km
という訳で
橋で
ゆっくり休憩。
さて。
ここから
真面目に走ります
境川～遊行寺
30kmでコンビニ休憩
国道1号～戸塚～上郷舞岡線
野庭まで登って
40kmコンビニ休憩
で。
帰宅
さすがに
🍺しました＼^o^/
ええ、
今年もあれが控えていますからね
今日はその対策です。
合わせて
起伏多めにして
ゆっくりだけど
負荷のかかる内容に
。。。。
でも
30km過ぎてからの
上舞線は
えぐかった
ちょい歩きました。
本当は50km目指したのですが
45.9ｋｍでした
累積標高767m!!
前半ゆっくりしすぎたけど
まぁいっか。