歩く

ブログネタ：太らないための工夫 参加中
太らない為には
歩く
ですよ。

私の家は最寄りの駅から
徒歩40分

飲んだ日は歩いて帰ります。


それから腹筋背筋を
意識すること。

同じ歩くにしても
お腹を凹ませて
背筋をピンと伸ばすのと
ぐだぐだ歩くのでは
全然違います。

モデルさんの
ウォーキングをやると
あっという間に
筋肉痛になるはずです。

それに綺麗に見られた方が
嬉しいじゃないですか？

ので、
なるべく普段から
丹田を意識すること。

ピアノを弾くと
腸が動いて
とっても調子良いのです

ってことは
ピアノ弾いてる時も
腹筋背筋使ってる
ってことだと思います

要するに
筋肉を使って
代謝する
を心掛けています。