本番前日には
美容院だけでなく
「お風呂の王様」にも行く
肩こりは生まれつきの骨格にもよる
私は幸い肩こりにはなりにくく
普段は肩もみなど必要ない
腰痛もない
けれど
譜読みは肩や首に負担をかける
私も昨年気がついたらうがいができない
（＝首を後ろに反らせられない）
状態になり
治ったと思ったら左手のしびれがでたりした
幸いひどくなる前に治ったが
頸椎ヘルニアや腰椎ヘルニアになるピアニストはいる
だからこまめに疲れを取る必要があると感じた
という訳でジャグジー、リラックスバス、ジェットバス
など泡系は制覇する
体温と同じ温度のお風呂で副交感神経の働きを強くする
それから外へ行き
寝湯
釜風呂
超音波バスと回るのが
私のコース
釜風呂でデトックス
顔の汚れを落とす
超音波バスで湯冷めを防ぐ
こうして軽くて綺麗になった状態で
本番に臨める
最後の頃の辛い練習も
お風呂
と思って乗り切れる
しかし
歌の人にはお勧めできないかも
体に力が入らずふにゃふにゃでは歌が歌えない
あるバンドがリハ後に温泉行って失敗した話をラジオでしていた
ので直前は避けた方がいいでしょう