おはようございます
たくさんある習い事から見つけてくださりありがとうございます
日常と繋がるバレエに役立つ内容を提供することで様々なアーティスト、
舞台側の秘書的サポートもしていますバレエ講師のｓａｃｈｉｋｏです
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いよいよ、様々なところで気を引き締めながらの新しい日常ですね
学校によっても職場によっても動き方が全く違うな・・・と感じますけど、
これから詰め込んだ生活になる・・・
未来はどうしようかな・・・
体が重い・・・という人
元気が失われていませんか
頭で考えすぎてるとき重くなる・・・、
先行き不安から心身が一致せずイライラしやすくなりますが、
元気になりたいときは本能的になってみるといいですね
６月からの自分に無理が出ないためにも今のうちにスペースを空けてみましょう
自分で自分を癒したり、子供や家族に利用したり、お友達とのゆとりにもなりますよ
何もないキャンパスにカラフルな絵を描くように自分と向き合う時間
ここから何気ない日常の小鳥のさえずり・風の音・雨の音・他者など
音の動きを感じたり客観的に見ることで身体感覚が高められます
こちらは花粉症の症状が出ている時の作品
コツコツしていたら目と脳、腸が疲れている
呼吸器にメッセージがある
ここから視覚の栄養のときにはコラージュして気持ちをラクにしたりもしますが
コツコツしている時
目が疲れやすいとき
耳、身体感覚などが衰えています
人には様々なタイプがあり、どちらのバランスも大事ですが、
メッセージから腸に響く「赤」の音で連動する呼吸をほぐすことをおススメ
心地よくなったところでレッスンしたり、学校・仕事をすることでゆとりのある自分になれますね
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