スイミング

みっちり1時間スイミング

最初はビート版でバタ足。バタバタ

次にクロール。水泳選手並みに真剣に泳ぎます

そして平泳ぎ。平泳ぎは内太ももに効いている気がして、足痩せ効果が勝手にあると信じているので足に集中して行います

そして、休憩がてら背泳ぎ。リラックスしてぷかぷか浮いています

途中水中ウォーキングや一人潜水大会を行い、

再びストイックに平泳ぎ・バタフライ・平泳ぎ・クロール

完璧っす！

脂肪が燃えてます。

心配事は明日の筋肉痛のみ