こんにちは！
MOE mama's おうちごはん
もえママです
ここ最近、顔に痒みと
赤みが出ている私。
原因ははっきりしませんが
元々アレルギー体質の私は、
ホルモンバランスや環境、
食事などのちょっとした変化が
顔周辺に出ることが多いです。
今回のような痒みや赤み、
ものもらいのように目に
出ることも多々あります。
今回は、引っ越しによる
急激な環境の変化や、
食生活の乱れかなぁ。
食生活については、
生活が落ち着いて
だいぶ戻ってきましたが、
１回出た症状は、なかなか
引かないというのが常なのです。
一時的にステロイド薬に頼るのも
一つの手なのですが─────
今回は実験も兼ねて、
食事療法とお手当法を
試してみたいと思います
参考にするのはこちら
こちらによりますと、
『牛・豚・鳥などの肉類・まぐろ・
ぶり・さけ・ます・あさり・はまぐり
えび・かに・白米もち・とうもろこし
などを食べると必ず症状は悪化します。』
とな
牛は滅多に食べないけど、
豚と鳥はよく食べる。
ぶりやさけは食卓に乗る
頻度が高い。
年末年始から餅にはまって
めっちゃ食べてた
まぁ、悪化しますよね〜
子供たちの好みに合わせた
食事をしていたら、私には
負担増───分かってたけどね。
いつかはやらねばと思っていたところに、
体が背中を押してくれているということ。
隠したい顔に赤みが強く出てくれば、
面倒くさがりな私でもやらざるを得ない
というわけですね。
上手くできているもんですね。
やりますよ、やります。
とりあえず今日から、
●主食は三分づき米か玄米餅。
分づき米には胡麻をかけてよく噛む。
８個入 ￥６４２
●色の濃い菜っぱ・ニラ・大根・
れんこん・人参・ごぼう・玉ねぎ・
海藻・こんにゃく・小豆・納豆・梅干を食べる。
●梅肉エキスをちょっと増やして
毎日三回、大豆一粒位飲む。
９０ｇ ￥４,２８７
３００ｇ ￥１３,５００
●毒消しに、どくだみ茶や
びわの葉茶、くず湯などを飲む。
びわの葉茶 ２ｇ×２４包 ￥１,０８０
どくだみ茶 ２ｇ×２０包 ￥８６４
本葛 １００ｇ ￥６９１
●お風呂に『ぬか』を使う。
家にあるものでできるのは
この辺りですね。
やろうと思えばいつからでも
できるのに、腰が重たい私に
いつも発破をかけてくれる体。
ちゃんとSOSを出してくれる
この体を、昔は煩わしいと
思っていたけれど、
今は有り難い、愛おしいと
思っています。
大事なのは体の声を聞くこと。
聞くことができるだけの知識を
身に付けること。
体がSOSを出さなくても良い
生き方ができるように、日々
精進していきます
MOE mama's おうちごはん
で取り扱う商品は、ホームページ
からご確認いただけます
こちらも参照くださいませ
オーサワジャパンの商品は
ホームページに更新できて
いないので、こちらから
