スープダイエット的なもの
こんばんはー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪お正月終わって、やっとダイエットに気合が入り 笑ちょこちょこと運動をしたり、食べ物気をつけたり、サプリ的な物を飲んだりで、やっと2キロ落ちましたー１５年ぶりくらいに大台に乗りそうな勢いでしたが、なんとかやる気も戻ってきましたサボらないために、またぼちぼち記録して行こうと思いますお正月終わってから、どうしても。という用事がない限りは、月曜日〜木曜日までは禁酒してます今の所、旦那さん退院した時と甥っ子の誕生日くらいで、禁酒はできてますもちろん今日も禁酒ですそれから食事は、野菜をたくさんもらえる季節になったので、写真のように大量に野菜スープ的なものを仕込んで、朝昼晩食べてます大量に作ると2日〜3日くらいかなー。今回は諸事情により、豚汁朝ごはんに、豚汁とわかめ。それから発芽玄米を少し。スープには難消化性デキストリンも入れてあります 夜はスープのみで、運動したり。こんな感じで2キロ。いいペースなのかなー。まぁ、焦らず頑張ろうと思いますさて、お腹空く前に寝ようではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
