こんばんはー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
お正月終わって、
やっとダイエットに気合が入り 笑
ちょこちょこと運動をしたり、
食べ物気をつけたり、
サプリ的な物を飲んだりで、
やっと2キロ落ちましたー
１５年ぶりくらいに
大台に乗りそうな勢いでしたが、
なんとかやる気も戻ってきました
サボらないために、
またぼちぼち記録して
行こうと思います
お正月終わってから、どうしても。という用事がない限りは、月曜日〜木曜日までは禁酒してます
今の所、旦那さん退院した時と甥っ子の誕生日くらいで、禁酒はできてます
もちろん今日も禁酒です
それから食事は、
野菜をたくさんもらえる季節になったので、
写真のように
大量に野菜スープ的なものを仕込んで、
朝昼晩食べてます
大量に作ると2日〜3日くらいかなー。
今回は諸事情により、豚汁
朝ごはんに、豚汁とわかめ。
それから発芽玄米を少し。
スープには
難消化性デキストリンも入れてあります
夜はスープのみで、運動したり。
こんな感じで2キロ。
いいペースなのかなー。
まぁ、焦らず頑張ろうと思います
さて、お腹空く前に寝よう
ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
