こんばんは☆
先日、ダイエット宣言した、娘のごはん
「朝は、スムージー。夜は、野菜だけ」をなるべく実行してみました 
この間作ったのは、動く量がいつもより多いのを知ってたので、サラダみたいな冷やし中華
中に少なめの中華麺と少なめ焼豚が入ってます
紫蘇とごまダレがポイント 
別の日に作ったのは、アンチョビとじゃがいもとしめじの炒めもの
万能ネギと隠し味の醤油がポイント
それとこんにゃくの炒め煮
にんにくを少し足した、醤油ベースの甘辛味に麻辣ペッパーがポイント
他に、お皿いっぱいのサラダとか
でしたが‥
今までよりはるかに運動量が多くて、お腹が空いちゃうみたいで間食が
オイオイ
オイオイ
ママごはんはもともとカロリー低めだからw 野菜が多いだけかもしれないけどｗｗ
食べないダイエットより 間食しなくていい 食べるダイエットの方がいいょ
前に食べないダイエットを強行して貧血気味になってるし
情報をむやみに鵜呑みにしないで自分に合った方法にして、何より食べれることに感謝してね
…となりました
とりあえず、夜は炭水化物（お米など）抜き、普段より野菜多めで！お付き合いします 
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･ﾟ
お昼頃、小林麻央さんの訃報を知りました
びっくりして 悲しさでいっぱいになりました
ブログを読ませていただいていましたが
いつも感じていたのは、麻央さんの愛や優しさや温かい思い
母として女性として、学ぶこともたくさんありました
麻央さん、ありがとうございました
心からご冥福をお祈りいたします
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･ﾟ
ブ ロ グ に ご 訪 問 い た だ き
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