こんばんは☆

 

 

練りゴマでこっくり*えのきと四角豆のごま和え

 

お手頃野菜のえのきと沖縄野菜の四角豆でごま和えを作りました♪

元々はえのきだけで作ろう〜!と思ってたのでえのきだけで作っても(๑◔‿◔๑)♡
練りごまがこっくりしてなかなか◎です♪

 

四角豆は、こんな感じ下 抗酸化作用が強いカロテンやビタミンCやビタミンKが含まれてます。

 

 

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今朝は、嬉しいことがあって ♪

 

昨日、いつもブログにお邪魔させていただいているAYAさんのお誕生日だったので、コメントさせていただいたのですが、通勤途中、フト、AYAさんのブログを見たらお誕生日にコメントされたみなさんにお返事が書かれててびっくり! 

 

何がすごいって、お返しされた方 101人!ひとりひとりにメッセージを書かれたAYAさん、すごいキラキラ 

 

ほこほこした気持ちで一日を過ごさせていただきましたハート 

コメントに見合うよう精進したいと思いますうさ・ペコ ありがとうございました


いつも書かれてる内容も料理のことはもちろん、お子さんのことや日常のことなど、クスッと笑ったり、癒されてます...*  尊敬する先輩&ブロガーさんですキラキラ

 

 

 

*:..。o


ペコリアプリ版 10/24今日のオススメに「サラダみたいな⁈*ツナのペペロンチーノ♪」  を 10/25今日のオススメに「小さいおかず♪水菜とカニかまのガーリック醤油炒め」 取り上げていただきました!ありがとうございましたペコリ

 

 

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小さいおかず♪水菜とカニかまのガーリック醤油炒め

 

 

暮らしニスタのレモンを使った、とっておきレシピ38☆いつもの料理がおしゃれな味に!特集に『メインの材料3つ!レンジで簡単♪レモン風味のホットサラダ』を
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幸せハンバーガー!子どもも大人も喜ぶレシピ17選!特集に『芯までおいしい*春キャベツとミックスビーンズコールスロー』を取り上げていただきました!ありがとうございましたうさ・ペコ

 

 

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それでは★

 

 

 

 

 

 

*練りゴマでこっくり*えのきと四角豆のごま和え レシピ*


 材料


◯3〜4人分
・えのき茸 ── 1袋
・四角豆 ── 1袋
・◯白練り胡麻 ── 大さじ2
・◯醤油 ── 大さじ1
・◯酒 ── 大さじ1
・◯きび砂糖 ── 小さじ1/2
 

 詳しい作り方


 

01

◯をよく混ぜ合わせます。

02

鍋に湯を沸かして四角豆を2分くらい茹で、流水に晒して水気を切り、ひと口大に切ります。

03

えのきは石づきを切り落とし、半分に切って食べやすくほぐします。お鍋にお湯を沸かして、えのきを入れサッと茹でてザルに上げます。

04

ボウルにえのきを入れて 1.を加えて混ぜ合わせ、四角豆も加えてよく混ぜ合わせたら出来上がり。
 

 

 

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