こんばんは☆

 

 塩麹をフル活用♪トンテキ&フライパンで作るトマトソース

 

 

お肉がいいな〜♪のリクエストで、ペコリでいただいたフライパンでトンテキ作りました♡

塩を使わず、豚肉の下味もトマトソースも塩麹で( ´艸`)♪うらこしタイプの塩麹を使うとつぶつぶが気にならず、いろんなモノに使えるのでおススメです☆

 

フライパンハート思ったよりずっしり重かったんですが、焼き上がった豚肉は柔らかくてジューシー♪そして短時間で焼けてびっくり!これから活躍しそうですぴかっ!

 

 

 

゚・:,。*:..

 

いつも拝見させていただいている、しゃなママさんのブログ。昨日で、しゃなママさんがHMHを卒業されました...*

 

お料理もブログもお料理関係のお仕事も続けられるのですが、寂しいなと思っています(ノω・、) 思わず手が止まってしまいますが汗 優しい言葉をたくさん頂いたり、ブログを読ませて頂く度とっても勉強になったり、いろいろお世話にもなっていて...*

 

とっても素敵な先輩です

 

これからも素敵なレシピやブログを楽しみにしています...* 卒業おめでとうございます.*

 

 

 

 
*塩麹をフル活用♪トンテキ&フライパンで作るトマトソース レシピ*

 

 

 


 材料


◯2人分
・豚肉ロース(ステーキ用) ── 2枚
・塩麹(うらこしタイプ使用) ── 小さじ2
・エリンギ、ブロッコリー等 ── 適量
・◯カットトマト水煮 ── 230g
・◯玉ねぎ 小 ── 1/2個
・◯にんにくチューブ ── 1.5cm
・◯塩麹 ── 小さじ1/5
・◯ドライオレガノ ── 少々
 

 詳しい作り方


 

01

豚肉は塩麹を塗って、30分くらい冷蔵庫においておきます。

02

ブロッコリー、エリンギは食べやすい大きさに切っておきます。

03

玉ねぎはみじん切りにします。

04

フライパンにオリーブオイルをしいて弱火でにんにくを炒めます。香りが立ってきたら玉ねぎを炒め、しんなりしてまとまってきたらカットトマトを加え、少しずらして蓋をし、弱火で10分くらい煮ます。塩麹、ドライオレガノを加えて火を止め、容器に移します。

05

フライパンに油をしいて豚肉を入れ焼き色が付いてきたら、裏返してエリンギとブロッコリーを入れて蓋をし、豚肉に焼き色を付けて中までよく火を通します。

06

お皿に4.のトマトソースをしいて、5.の豚肉、エリンギ、ブロッコリーをのせて出来上がり。
 
 
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