こんばんは☆
お肉がいいな〜♪のリクエストで、ペコリでいただいたフライパンでトンテキ作りました♡
塩を使わず、豚肉の下味もトマトソースも塩麹で( ´艸`)♪うらこしタイプの塩麹を使うとつぶつぶが気にならず、いろんなモノに使えるのでおススメです☆
フライパン
思ったよりずっしり重かったんですが、焼き上がった豚肉は柔らかくてジューシー♪そして短時間で焼けてびっくり!これから活躍しそうです![]()
゚・:,。*:..
いつも拝見させていただいている、しゃなママさんのブログ。昨日で、しゃなママさんがHMHを卒業されました...*
お料理もブログもお料理関係のお仕事も続けられるのですが、寂しいなと思っています(ノω・、) 思わず手が止まってしまいますが
優しい言葉をたくさん頂いたり、ブログを読ませて頂く度とっても勉強になったり、いろいろお世話にもなっていて...*
とっても素敵な先輩です
これからも素敵なレシピやブログを楽しみにしています...* 卒業おめでとうございます.*
*塩麹をフル活用♪トンテキ&フライパンで作るトマトソース レシピ*
材料
◯2人分
・豚肉ロース(ステーキ用) ── 2枚
・塩麹(うらこしタイプ使用) ── 小さじ2
・エリンギ、ブロッコリー等 ── 適量
・◯カットトマト水煮 ── 230g
・◯玉ねぎ 小 ── 1/2個
・◯にんにくチューブ ── 1.5cm
・◯塩麹 ── 小さじ1/5
・◯ドライオレガノ ── 少々
・豚肉ロース(ステーキ用) ── 2枚
・塩麹(うらこしタイプ使用) ── 小さじ2
・エリンギ、ブロッコリー等 ── 適量
・◯カットトマト水煮 ── 230g
・◯玉ねぎ 小 ── 1/2個
・◯にんにくチューブ ── 1.5cm
・◯塩麹 ── 小さじ1/5
・◯ドライオレガノ ── 少々
詳しい作り方
01
豚肉は塩麹を塗って、30分くらい冷蔵庫においておきます。
02
ブロッコリー、エリンギは食べやすい大きさに切っておきます。
03
玉ねぎはみじん切りにします。
04
フライパンにオリーブオイルをしいて弱火でにんにくを炒めます。香りが立ってきたら玉ねぎを炒め、しんなりしてまとまってきたらカットトマトを加え、少しずらして蓋をし、弱火で10分くらい煮ます。塩麹、ドライオレガノを加えて火を止め、容器に移します。
05
フライパンに油をしいて豚肉を入れ焼き色が付いてきたら、裏返してエリンギとブロッコリーを入れて蓋をし、豚肉に焼き色を付けて中までよく火を通します。
06
お皿に4.のトマトソースをしいて、5.の豚肉、エリンギ、ブロッコリーをのせて出来上がり。
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