そろそろ

そろそろ、腹巻きを使わないといけない季節がきましたね

お腹を温めるのは、とても重要です

特に、女性は冷やすと色々な痛みを伴ったりする事があります。

是非、毎日就寝の時には
利用してくださいね

足がつって辛い!

最近よく、夜中足がつって起きてしまう

という事をお客様から聞く回数が増えた気がします。

原因は
・冷え
・疲れ

解消には、その部分を温めるのが

一番てっとり早いんです

熱めのシャワーかけたり、カイロを活用しても

です。

よく足がつる人は

普段から湯船で、アキレス腱を伸ばすストレッチしてくださいね

ストレス解消は、直接の原因を
取り除くのが、

一番ですが、なかなか難しいですよね

ツボ刺激で

・筋肉疲労
・胸の苦しさ
・精神的イライラ

を取り除いて、少しでもラクに

①首の付け根と肩先の間の真ん中

②左右の乳頭の間

③手のひらの小指側にある手首のシワの先端のくぼみ

①は、カイロを置いてもOK

一人でも、多くの方が
ラクになってもらえたらと思います

目のはれぼったくなったり

頬のむくみは

顔のツボ刺激で

①黒目から指1本分下の所
②口の両端

中指で、3秒押して離すを繰り返す

10回くらいが目安で

逆立ちや、股のぞきも、効果あり

新鮮な血液が一気に入るので
溜まってた老廃物や水分も流れやすい

ので、むくみ解消

あまり長い時間は、NGですよぉ～

おはようございます

めちゃ良い香り

癒されます