目の疲れ

よく目を使う作業が多かったり

寝不足が続くと、ショボショボしたり
けいれんすることがあるますよね

そんな時、目頭の横くぼみのツボ

手の甲の親指と人差し指の股の間のツボ

刺激をすると効果的

目の疲れを解消してください

お風呂で(^-^)

最近は、少し寒さも出てきて

湯船に浸かる方が増えたとは思うんですが

まだまだ浸からない方も多い事を知りました

お風呂は、体温を温め
免疫力まで上げてくれます。

免疫力が上がると、風邪や体調不良もなりにくく、

体も疲れにくいので、肩も、首のコリ
も、ひどくなりにくい

「体温を上げる」

という、重要性を分かってもらえたら嬉しいです

もし、どうしてもシャワーの時は

コリのひどい場所に、熱めのシャワーをかける

もっと、時間がない方は
ドライヤーで温める

でも、一日でも多く
湯船にちゃぽんと入ってくださいね

今までID パスワードが分からなくて

どうやっても、入れなかったんですが

やっと復活

これから、毎日更新していくので

良かったら覗いてくださ～い

今まで、毎日見てくれていた方

本当に申し訳ありません

それでは、これからもclairを宜しくお願いしますm(__)m

顔、ひじ、ひざ、かかと

クリームや乳液塗ってもすぐかさつく乾燥肌に。

ひじを曲げた時にできる親指側のシワの先端「曲池」きょくち

大腸の調子を整えたり

肌荒れ、アトピーにも

特にお顔の乾燥してる人には

手の甲の親指と人差し指の股の間
指を閉じた時にできる山のてっぺん。
合谷「ごうこく」

も、プラスしてください

ニキビや、皮脂分泌の少ない人にも
分泌調整するので、この２つのツボ

効果的ですよ～

パソコンを長時間している

書く作業が多い人

手首の関節に負担かかって
痛みが出ることがありますよね

そんな時、

のひらの小指側にある手首のくぼみ

の甲側、手首の関節の中央のへこみ

仕事中でも、ボールペンで刺激
するのも、良いですね