ヒザを守る◎

年齢に、関係なく

ヒザの故障、痛みが出ている方がいますね


私も、その一人です




でも、太ももの前側の筋肉を


鍛える事で、ヒザへの負担は軽減されます



椅子などに座り、ヒザを曲げずにピーンと前にし

つま先を伸ばしたり、カカトと
直角にしたり



太もも前側の筋肉に意識しながら


動かしてくださいねぇ


私は、これで
だいぶん痛みがましになってきてます

ほうれい線の気になる方へ

年齢を重ねると、
気になるのが、口横のシワ


ほほ骨の下を

ほほ骨に沿って

鼻横から噛み合わせの所まで


上「頭の方」に向かって3秒ずつ

細かく押していくと



ほうれい線予防になるので

気になる方は、毎日スキンケアの後にすると、効果的です


是非、試してください

おでこの横ジワ!

シワ解消するためには

・血行よくする事
・筋肉を使ったり、ほぐしたり


横ジワにきくツボは
黒目の上の、眉毛と髪の生え際の中央


手のひらの肉球の部分ですると
やり易いです



普段、

顔の筋肉はほとんど笑ってる所の

筋肉以外は、使われてないので


老化が進んでしまいます



なので、動かしましょう


眉毛、上げ下げも効果です



エステサロンだと

お顔のコリもほぐれるので

顔が軽くなって、笑顔がしやすく

なりますよぉ


この感覚は、是非お近くのサロンで
味わってみてください

脂肪、水分代謝促進(^-^)/

あんまり食べてないのに太る

ダイエット頑張ってるのに痩せない


脂肪や水分の代謝機能が弱っているかもしれません



内臓機能の調子を整えましょう



とにかくお腹、へそ回りにツボがあるので


へそ回りを、手のひらで

の

を描いてください



便秘の方にもオススメです

昨日のビューティーワールド

昨日エステ、ネイルの専門業者が集まるイベントに行ってきました


インテックス大阪

電車で行ったのですが、遠かった(笑)



機械で、結果が出しお客様に喜んで頂くといった内容が

多くあった気がします




私のサロンも、新規機械導入しました


とにかくお顔のリフトアップが、
とてもあるコースで

コラーゲン+ヒアルロン酸導入
真皮層まで届き

小顔、ハリ、弾力、透明感、お顔のコリをほぐす


この機会に是非、試しにいらっしゃってください