【森の動物たち劇場 第55話】 朝日を浴びてリラックス 〜こころの健康づくり週間〜

はい、ゆっく〜り呼吸〜

朝日を浴びてのヨガ、いいねぇ〜

心が安らぐなぁ

早起きして良かった〜

からの〜

はい！！

急な組体操！

楽しいけどなんで？！

今週は

『こころの健康づくり週間』

（3/15~3/21）

心がちょっぴり疲れちゃいそうな時、

太陽の光を浴びて自然の中で過ごしてみると良いかもしれません。

後はたっぷりおいしいものを食べる！

そして寝る！！

 目を閉じているだけでも効果はありますよ