眠れない人へhttps://youtu.be/PKiCWy88qrQ?si=Q0xZMc_xTI1xgZkM 【不眠症改善】たったこれだけで朝までぐっすり!睡眠の質を高めるセルフケア!寝付きが悪くなる原因を解説します今回は寝つきが悪くなる人の特徴と解消セルフケアをお伝えします。すぐにできる対策とコツコツやってほしい対策をまとめたので、ぜひ参考にしてください!◆◆◆ 目次 ◆◆◆0:00 オープニング0:50 寝つきが悪くなる人の特徴3:02 寝つきを良くするセルフケア6:06 寝つきを悪くする隠れた原因6:45 まとめ◆◆◆...youtu.be眠れない人は頭寒足熱を作り出そうあずきカイロ足首用(紐付き)も販売してます❤️
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