忙しい春
頑張りすぎて
副腎が疲れて
ある日プツンと
糸が切れる
動けない
動きたいのに動けない
ネガティブにしか考えられない
そんな人がちらほら
私も経験あります
人それぞれ
悲しみや悔しさを
向ける方向が違っていて
自分の周りへ怒りとして向ける人と
自分を責める人がいる
私はどちらかというと前者だから
自分を責める事は少ないけど
どちらの人も
根本にある
悲しみや悔しさは同じ
そこを見るのは大事だけど
俯瞰しないと
沼に引っ張られるから
まるで他人事みたいに
悲しかったんだね
わかって欲しかったよね
頑張ってきたよね
あなたがあなたを理解して
あなたがあなたをハグしたら
はい、終わり!
それ以上は
悲劇のヒロインゾーン
過剰に見るのはオススメしません
じゃあ、どうしよう
今の自分でも
何か一個だけならできるよ
一個捨てる
窓を開ける
ね、できるよね
次は
シート一枚汚れるまで掃除する
ビニール袋ひとつ分ゴミを集める
そしたら
床そうじできるようになるし
一部屋整理できるようになる
メンタルも
筋肉も同じで
カチコチになるのは
頑張っているから
そこにスパルタでフルアクセルなんて無理
動ける範囲で動かせば
動ける範囲が増えてくる
動けた自分を褒めてあげよう
その、繰り返し