去年から
更年期かな？と思うような症状が
いくつかありました。
特に困ったのは
不眠
毎日8時間しっかり寝るのが当たり前だった私にとって
思った以上につらかった。
寝付くまでに2~3時間かかる。
寝ていてもずっと意識があるような眠りの浅さ。
そんな日が2ヶ月ほど続き
ついに年明けには
昼間に眠気がくるように…
仕事の忙しさと
ぷち介護と
プライベートでの色々なストレスが
重なったなあ…
やばいなあ…
と自分でもわかっていました💦
が。
こんな時に感情入れたら潰れる。
よっしゃ負けてたまるか。
人体実験してやるぜ！
と、奮起して
原因をひとつずつ潰していきましたよ。
困ったときのYou Tube。便利ね〜
こちらを参考にしてみました↓↓↓
足首を温める
レッグウォーマーしていたけど
所詮、保温でしかない。
体調不良のときには保温じゃ足りない。
加温が必須！
これやん❤
自分で売ってたやん❤
あずきカイロ足首用ー！
小さめカイロに紐がついてるから
動いてもズレない嬉しさ❤
首にも巻けるし✨
2500円で販売してます☺
一組あると便利ですよー！
私はフル装備で挑みました。
普通タイプを目から耳に
ロングタイプを肩から脇に
足首カイロ
お腹にホットパック
すごない？笑←眠りのためなら何でもする
重くない？笑←逆に心地良い
試したのは
あと一つあるのですが
また次回書きます。
そして結果は…
寝れましたー❤
温めると
リラックスできます。
寒い夜にも嬉しい。
お試しください✨✨✨
次回はあと一つ試した
頭を緩めるケアを紹介しますね✨