ギックリ腰予防、足の冷え、むくみ対策セルフケア！

今月の動画は

腰痛

膝痛

坐骨神経痛

足の痛み

足のむくみ

足の冷え

食いしばり

舌位対策

風邪予防

鼻呼吸

などなど

簡単だけど

効果は無限大❣️

足指を回すだけで

未来が明るくなるセルフケア

足指ワイワイ体操ー❣️

試してみてくださいね❣️