おはようございます（＾＾）
長崎 佐世保
その肩こりは
あなたの
オススメのケアは？
1月参加者大募集のイベント＆講座一覧
1/11（月祝）セルフケア講座 in 労働福祉センター
1/14（木）9:30から初級講座
1/16（土）美・心身・塾
1/20（水）10時から初級講座
来月いよいよ開講！
2/16にいよいよ開講！
さとう式リンパケア資格講座↓
長崎 佐世保
その肩こりは
あなたの
くいしばり・猫背・巻き肩が原因かも？！
服を着たまま
痛みを与えずに
原因を根本から解決するサロン
リンパケアさせぼです（＾＾）
服を着たまま
痛みを与えずに
原因を根本から解決するサロン
リンパケアさせぼです（＾＾）
私自身の
リウマチ経験から
関節痛があるときには
どんな
セルフケアが
出来るのかを書きますね(*^^*)
オススメのケアは？私のオススメは
片手バンザイ体操！
理由は
揺れが少ないケアだから。
手首の向きは
神経質にならず
痛みのない範囲で
無理しないでくださいね✨
ぶらーんとした
手の自重で
手首が痛いときは
手を
頭の上に置いて
やるといいですよ～
リンパケアは
出来る範囲で
頑張らずに行うケア。
本の通りに
きれいなポーズが取れたら
もちろん問題ないけど
取れない人もたくさんいます。
取れなくても
それなりに
楽になりますから安心してください⤴️
無理して
マニュアルにこだわると
痛みが増しますから
お気楽に
取り組んでくださいね(*^^*)
1月参加者大募集のイベント＆講座一覧1/11（月祝）セルフケア講座 in 労働福祉センター10時から無料講座
11時から12:30 必須セルフケア講座
13:30から15:00 小顔セルフケア講座
15時から17時までおさらい会
1/14（木）9:30から初級講座12:30から上級講座（参加者募集中！）
1/16（土）美・心身・塾テーマ 肩こり （満席御礼）
1/20（水）10時から初級講座13時から上級講座
来月いよいよ開講！セルフケアマスター講座 in 大村市民会館
2/16にいよいよ開講！セルフケアマスター講座 in 佐世保労働福祉センター
☆講座やイベントの様子はこちらから☆
