エリカアンギャルさんのお話

日曜日

福岡に行ってきました！

豪華な講師陣！

この方は

エリカアンギャルさん。

ミスユニバースの方がたの

栄養指導をしていた女性です。

世界一の美女になるための

食生活のお話でした。

日本人は

和食が一番身体に合ってる。

味噌汁はスーパーフードだと

絶賛されていましたよ✨

マーガリンなどのトランス脂肪酸や

ゼロカロリーの飲み物に含まれる人工甘味料。

これらは

今日からやめてください！

との事でした(*^^*)

明日に続きます～✨

只今

お寺でリンパヨガ中！

出番が終わり

ホッとしたあ～（笑）