流行ってますね(T_T)
みなさま
風邪対策
いかがされてますか？
気合い？（笑）
私も
今月はじめに
体調を崩してしまいました(T_T)
年末年始の忙しさと
暴飲暴食が
たたったのです…
今までの
疲れと
食べ過ぎを
リセットすべく
食べ物は口にせず
マルチビタミンサプリを
いつもより多めに飲んで
湯たんぽかかえて
とにかく
寝ました（笑）
頭痛がするときは
首を暖めるといいですよ。
おかげで
治りは早かったです(*^^*)
動けるようになってきたら
布団の中で
アゴや 手足を
ゴソゴソ動かして
リンパのポンプを
動かします。
寝たきりの 姿勢は
リンパの流れが悪いし
腰も痛くなるから
疲れない範囲で
ゴソゴソしたほうが
カラダは軽いです(*^^*)
日々の生活
忙しいですが
カラダは正直ですよ～
腹八分と
早寝早起き
軽い運動を心がけてくださいね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆