お寺でリンパヨガでした。
今回は１８名＆お子様４名
廊下まで使ってもらって
賑やかに行いました。
前半は私のリンパケアタイム。
初めての方が多かったので
カラダが何故緊張するのか
緊張するとカラダの中で何が起こるのかを
図を使って説明しました。
こんな風に
力を入れてはダメよ～（笑）
シワにもなるし、肩も凝るから
力抜こうね～って話です。
で、みんなで
元気にゆるゆると
リンパケアして
カラダを軽くしたら
後半のヨガタイムはしっとりと。
日頃の忙しさで
後回しにしがちな呼吸や
自分のカラダと
向き合っていただきましたでしょうか？
夜のメールで
リラックスして楽しかった～
肩が楽になって
顎の痛みが取れました！
などなど
嬉しいご意見もいただきました（≧∇≦）
みなさん、ありがとう！
次回は
九月に予定してます(*^_^*)
日程決まりましたら
またご連絡しますね！