運動会前に必見!足を早くする方法(^^) | 長崎 佐世保 マッサージではないリンパサロン さとう式 更年期 くいしばり ヘッドスパ 猫背 巻き肩 頭痛 肩こり~

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お子様&女性専用個室サロン「リンパケアさせぼ」の店長ブログ。さとう式リンパケアで筋肉の緊張をゆるめ歪みやリンパの流れを整えます。肩こり、首こり、頭痛、腰痛、リウマチ、慢性疲労、更年期などでお悩みの女性たちが訪れてくれていますよ。

長崎 佐世保



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今月25日は



小学校の運動会!



我が家の 息子たちは



赤組と 青組に別れちゃって



もうすでに



火花が散っている感じです( ̄_ ̄ i) 




親としては



少しでも早く走ってもらいたいですよね~



そこで!!!



お子様の足が早くなるかもしれない



簡単☆足のリンパケアをご紹介します(=⌒▽⌒=)



①右足全体を軽くさする。




ふくらはぎ→太もも→お尻→足の前付け根


まんべんなく&軽くがポイント。



②さすった右足を8回自転車こぎ



力を入れずに


ゆるーくクルクル回す感じです。



③ ①と②を三回繰り返す。



右足だけを三回繰り返します。



これで片足終了チョキ



足踏みをしてみて



左右の足の違いを確認ください。



右足が





気持ち悪いくらい





軽~くなっているはず(笑)



④左足も同様に三回さすって回す。



これで完了グッド!



簡単でしょ☆



以前息子で実験しました。



おなじコースを



一回目は何もせずに走る





二回目はリンパケアしてから走る




きついはずの二回目の方が





きつくなかったそうですアップ




リンパ仲間の 子供さんは



これで 



持久走のタイムが



かなり縮まったそうですよ!!



間違っても





走る前に





ストレッチしないようにしてくださいねあせる



多分 遅くなりますから・・・(;^_^A



と言うと



今まで信じていた常識が



ことごとく覆えされますよね。



それが面白いんです!



その殻を



破った時が



あなたの変わるときですドキドキ




クローバーご予約空き時間ですクローバー


5/18(日)初級セミナー (満席御礼)

5/20(火)おさらい会

5/21(水)おさらい会

5/22(木)10時~17時

5/23(金)10時~17時

5/27(火)10時~17時

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