長崎 佐世保
肩こり むくみ 腰痛 などの
「プチ不調」 を 解決したい方へ
リンパケアさせぼです(≡^∇^≡)
服を着たままできる痛くない「さとう式リンパケア」
こんなに変わる「ビフォーアフター」
写真
参加者募集中！2/18 お寺でコーヒー教室
日時：2/18（火）10：30～12：00
場所：戸尾町 本覚院
参加費：1000円（和菓子つき）
コーヒーの香りに包まれて
豆知識とハンドドリップ練習。
サイフォン実演や試飲もありますよ
さて
今日からは
肩こり・腰痛・イライラなどの
いわゆる
「プチ不調」から 脱出するための
読んだら 即実践できる
簡単ケアを ご紹介していきます
ひとつめは
「呼吸」
当たり前じゃーん。
なんて 思わないでくださいね(*^▽^*)
分かっていても
できていないのが 呼吸なんです。
最近は
外を歩くときも
スマホを見ながら
下歩いていませんか？
前かがみの 姿勢だと
深い 呼吸が できませんよね。
日頃の 生活習慣で
私たちは
知らず知らず
酸欠に なっているのかもしれません
酸欠に なっていても
息苦しくないから
気づかないだけかも。
生きるために 必要な
内臓などへ 優先的に酸素を送り
足りない 酸素の しわ寄せは
筋肉へ 行くんですよ。
筋肉が かたくなると
リンパや 血液の めぐりも 悪くなり
プチ不調を 引き起こしているのかも しれません。
これを お読みになったあとは
スマホを閉じて
上を向いて
深呼吸～
してくださいねっ！
あ、
この下の
ご予約空き状況までは
読んでくださーい（笑）
＊2月のご予約可能時間です＊
2/18（火）お寺でコーヒー教室（参加者募集！！）
2/19（水）13時～
2/20（木）13時よりおさらい会
2/21（金）10時よりおさらい会
2/25（火）10時～
2/27（木）10時～
笑顔に変えるサロン
＊リンパケアさせぼ＊
主婦の方も急増中！リンパセラピスト養成講座
（アメブロメッセージでもお気軽にどうぞ）
お電話でのお問い合わせ 080-6432-8501