みなさまおはようございます
長崎・佐世保
服を着たまま受けられる！
軽いタッチで痛くない！
癒しのバランス調整「リンパケア」 で
「流す」のではなく
「流れる体」に変化したいですね。
10年後の健康美を目指しませんか？
リンパケアさせぼです(≡^∇^≡)
日頃の感謝の気持ちをこめて
三周年キャンペーン
開催中
先日
ある元スポーツ選手の
健康の秘訣を密着した番組を
見ていました。
その人の秘訣は
「一病息災」
ひとつくらい
小さな病気を持っていたほうが
健康に気をつけるようになる
とのことでした。
確かにそうだな～と
納得しました。
健康な時は
健康に関心がない。
当たり前のものには
感謝も薄いです。
失って初めて
関心を持ち
感謝をするものかもしれません。
当たり前だけど・・・
栄養を取りましょう。
現代人は飽食なのに
栄養失調だと言われています。
特にビタミンＢが不足すると
イライラしたりキレたり・・・
現代人にありがちな症状に陥りやすいです。
適度な運動をしましょう。
鍛えたりする必要はなく
リンパや血液が流れる
ポンプである
筋肉や関節を
心がけて動かしましょう。
痛くない&疲れない範囲で！！
ちゃんと寝ましょう。
夜10時～２時までは
体が再生する大事な時間。
私みたいに
体調を崩しているひとは特にですね！
当たり前じゃーんと
思うかもしれませんが
意外と難しいんです（笑）
全ては無理かもしれませんが
心がけて
10年後の健康美
一緒に目指しましょ(≡^∇^≡)
＊リンパケアさせぼ＊
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