おはようございます。
佐世保
服を着たまま
痛くない
マッサージではない
リンパケアで
膠原病のムーンフェイス克服中の
リンパケアさせぼ
黒川ひとみです(≡^∇^≡)
年末年始
ぐーっと
寒くなりそうです・・・
こんなときには
縮こまって
動かないでいると
筋肉が動かないので
血行は悪くなり
冷えや
コリの原因にも
なってしまうので
家の中で
リンパケア
リンパや
血液の流れが
ぐーんとアップして
体の中から
ポカポカにしましょう(≡^∇^≡)
もうひとつ
おすすめしたいのは
体を冷やさない
「飲み物」です。
寒いーといって
緑茶や
コーヒーを
たくさん飲んでいると
飲んだ直後は
温かくても
結果的には
体を冷やしてしまうので
飲みすぎには
注意です(*^▽^*)
おすすめは
「番茶」
飲み物中でも
作用が穏やかな
中庸なので
毎日の飲み物に
おすすめです。
体質改善に
おすすめしたいのは
「三年番茶」が
いいのですが
ない場合は
普通の番茶でもＯＫ♫
スーパーで
袋いっぱいで
何百円かで
売ってますよ
そして
持っておくと
けっこう
手当ができます(≡^∇^≡)
喉が痛い場合は
塩番茶うがい
（番茶に１％の自然塩）
軽い疲労の場合は
しょうゆ番茶
（湯呑に小1のしょうゆ+熱い番茶150～200）
疲労回復
胃腸強化
風邪ひきはじめの寒気
という場合は
梅しょう番茶
（梅干中1+生姜汁2～3滴+しょうゆ小1.5+熱い番茶150～200）
ここまでくると
番茶「様」です・・・
すばらしい・・・
ほんとにお世話に
なってます～
来年からは
リンパケアに合わせて
食の手当て情報も
お知らせしますね
今年一年
つたないブログを
お読みくださり
ありがとうございました。
来年からも
お役立て情報
お届けしたいなー
と思っております
みなさま
よいお年を
お迎えください(*^▽^*)